【健康养生】这几种食物特别伤肝脏,你注意了吗?

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原标题:【健康养生】这几种食物特别伤肝脏,你注意了吗?

时间飞逝,一眨眼就到了2021,大家都是怎么安排元旦假期的呢?

有人可能会去周围城市短暂游玩,有人会去看新上映的电影,但是我相信应该会有很多人会和亲朋好友聚餐吧!

适当饮酒虽能怡情,但是你知道喝酒对肝脏伤害有多大呢?肝脏在人体内是仅次于肺的大器官,也是身体内最主要的代谢、消化器官。有哪些食物特别伤肝呢?

很多人都不知道,酒精在进入人体后,只有10%从肠胃排出,其余的都去哪里了呢?没错,剩下的90%通通去了肝脏,显而易见,在乙醇代谢的问题上,肝脏绝对是顶梁柱。但酒精的代谢产物乙醛对肝细胞有非常大的毒性作用,轻度损害可引发酒精肝,如果不加以遏制,长时间继续饮酒就会导致肝细胞的坏死及纤维化,严重时可致肝硬化,进而有可能发展成肝癌。

腌制食物是很多人都喜欢的,方便又省事,每到节日甚至还会腌制不少。虽然这类食物口感很好,但是你知道经常食用腌制食物会对肝肾功能会造成损害吗?这些食物中含有比较高的亚硝酸盐,经常食用会损害身心健康。腌制时间越长,这些物质累积越多,人吃过之后,肝脏只能排出一部分毒素,大部分还会留在体内。

相信很多女孩子都知道,常吃甜食是自己肥胖的来源。甜食还会影响肝脏健康,诱发一些肝脏疾病。食糖过多,很容易转变成脂肪,引起脂肪肝的。还有可能会因为摄入过多的糖分导致心跳过快、血压过高,引起心血管的疾病。对于甘蔗、奶茶和蛋糕这三类食品,肝脏不好的人更要少吃哦~

和朋友在大排档一边烧烤一边聊天,再来两口小酒,是很多人的选择吧!烧烤采用的炭火烤制,当温度过高时,不仅食物中蛋白质的利用率降低,同时还会产生致癌物质苯并芘以及其他毒素,而这些毒素需要在肝脏中进行代谢,会加重肝脏的负担。所以,真的不建议大家多吃哦~

肝脏被人们称为人体的将军器官,这是因为肝脏能帮助人体排出毒素,但是这个“将军”也不是长胜将军,如果人的肝脏功能出现了问题,这个时候不但不能正常排毒,还反而会对人的身体健康造成巨大的危害,所以,日常生活中保护肝脏刻不容缓。

来源:健康气象

值班编辑:王 浩

审 核:孙德峰


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